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预防胰腺癌的方法

来源:御和堂中医
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  预防胰腺癌的方法,许多癌症是由遗传、环境、生活习惯等多方面因素造成的。由于胰腺癌非常危险,预防工作尤为重要,面对它我们只能从生活习惯和饮食两个方面入手。
预防胰腺癌的方法
  一、戒烟戒酒是当务之急。
  长时间饮酒的人患胰腺炎的风险会大大增加,而胰腺炎是可以发展成胰腺癌的疾病之一,所以及时戒酒是一个重要环节。
  除戒酒外,也要戒烟,中国烟草中的烟碱、亚硝酸盐等物质都是致癌物质,有统计数据表明,长期吸烟者患胰腺癌的风险较高。
  二、调整饮食习惯。
  如果每天的饮食中糖摄入量较多,则患胰腺癌的风险较大,所以要调整饮食,首先要减少糖的摄入量,另外,饮食中最好适当增加纤维素含量较高的食物。
  三、适度运动。
  每天进行适度运动的人群,与不运动的人群相比,患各种疾病的风险将大大降低。每星期安排一次慢跑或远足,这将大大降低风险。
  总之,预防胰腺癌的方法,在日常生活中积极锻炼,改变不良的生活习惯,配合合理的饮食结构,适当的放松可以大大降低发病的危险。而且高风险人群最好定期做一些疾病筛查,密切关注自己的身体状况。

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