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福州御和堂中医:肺癌最全预防指南 坚持这6个习惯预防肺癌

来源:御和堂中医
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  虽然目前的医疗条件非常发达,但仍没有克服肿瘤,如肺癌,有些人治疗只是提高患者的生活质量,延长生命线,但在现实生活中,许多人被疾病夺走,无助,因此,治疗肺癌最好的“手段”,是预防。预防是关键。那么,如何预防肺癌呢?让我们一起看看吧!

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  肺癌最全面的预防指南

  1、一定要戒烟

  众所周知,吸烟是导致肺癌的直接原因之一,所以要预防肺癌,首先要远离香烟,无论是一手烟还是二手烟。远离,因为烟草中含有多种有毒物质和致癌物质,不仅容易对肺部造成伤害,还会对肝肾等重要系撞造成严重损害。所以为了健康,我们必须戒烟。

  2、改善工作场所的通风环境

  改善工作场所的通风环境,降低空气中有害物质的浓度,改造生产过程,减少空气中有害物质的发生,特别是那些需要在粉尘污染环境中工作的人,必须做好防护工作,如戴口罩或其他防护面具,可大大降低肺癌的发病率。

  3、注意饮食习惯

  为了预防肺癌,我们还应该调整饮食。平时可以吃高蛋白、全面营养、高维生素、低脂肪、低盐的食物,多吃维生素多的新鲜蔬菜和水果;避免吸烟和饮酒;减少辛辣食物的摄入:洋葱、大蒜、姜、胡椒粉等;少吃油炸、烧烤等热食。

  4、坚持体育锻炼

  平时可以多参加户外运动,运动时肌肉会产生热量测量,运动时肌肉产生的热量比静止时增加5到15倍,使人体暂时升高。剧烈运动,身体可以达到40度,甚至更高。在这样的强度下,癌细胞的耐受性不如正常细胞,容易被杀死。

  5、保持快乐的心情

  如果情绪经常出现剧烈波动、易怒、抑郁、抑郁等,也会增加肺癌的发病率,所以我们必须注意情绪管理,尽量保持相对稳定和平的心理状态。

  6、每年定期体检。

  每年定期体检可以很好地掌握自己的身体状况,也可以及时发现一些疾病,从而争取最佳的治疗机会。特别是在肺癌等疾病,症状不是很明显,甚至没有症状,此时体检筛查的意义更为重要。


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